«Хороший» и «плохой» холестерин: норма и отклонения
Холестерин — это органическое соединение, жироподобное вещество, которое содержится в мембранах клеток, обеспечивая их регулярное обновление, устойчивость. Вещество принимает участие в синтезе витамина D, половых гормонов, желчных кислот и отвечает за нормальное функционирование систем организма.
Норма холестерина
Только 20 % холестерина поступает с пищей, остальное количество вырабатывается самостоятельно. Органическое соединение переносится с помощью аполипопротеина — специальный белок. Холестерол прикрепляется к нему, образуя липопротеиды. Новое соединение растворяется в воде и транспортируется в клетки.
Вещество бывает:
- высокой плотности – ЛПВП;
- низкой плотности – ЛПНП;
- очень низкой плотности – ЛПОНП.
ЛПВП — «хороший холестерин», который борется с лишним.
ЛПНП и ЛПОНП — «плохой холестерин». Этот вид соединения образует бляшки в сосудах, которые могут вызвать ишемическую болезнь сердца, желчекаменную патологию.
Общий холестерин у здорового человека не должен превышать 5,2 ммоль/л, включая ЛПНП и ЛПОНП.
Повышенный холестерин
Организму требуется оптимальное количество «хорошего» и «плохого» холестерина. Избыток откладывается на артериальных стенках и приводит к появлению бляшек. Большие бляшки перекрывают артерии. Кровь, кислород, питательные вещества не поступают к тканям, из-за чего они отмирают.
Причины повышенного холестерина
Часто гиперхолестеринемию вызывает несбалансированное питание. Лишние жиры попадают в организм со сдобой, жирным мясом, яйцами, майонезом и другими вредными продуктами.
Повышение холестерина провоцируют такие факторы:
- алкоголь;
- частый стресс;
- курение;
- употребление некоторых лекарств — оральных контрацептивов, гормональных препаратов, В-блокаторов;
- беременность.
Избыточный уровень холестерина выявляется у людей, которые:
- страдают от ожирения, артериальной гипертензии, сахарного диабета, гипертонии, болезней почек, печени, стенокардии и т.п.;
- находятся в пожилом возрасте;
- имеют генетическую предрасположенность.
Ко всему прочему, гиперхолестеринемия настигает любителей обезжиренных диет. Если 20 % жировых фракций не поступает с пищей, организм вырабатывает больше нормы холестерина.
Признаки и симптомы повышенного холестерина
Высокий холестерин сопровождается следующими признаками:
- головная боль;
- головокружение;
- ухудшение памяти;
- желтые образования на коже;
- похудение;
- боль около пупка после еды;
- сгустки при кровотечении;
- сердечные патологии;
- жировики в уголках глаз;
- снижение внимания, умственной активности;
- приступ стенокардии, вызывающий боль за грудиной;
- ухудшение аппетита, расстройство пищеварения.
Симптомы заболевания проявляются при критическом сбое липидного баланса.
Последствия высокого холестерина
Избыток вещества оседает на стенках сосудов, превращаясь в бляшку, которая замедляет кровоток. Внутренние органы и мозг остаются без нормального питания.
Высокий уровень органического соединения приводит к возникновению опасных патологий:
- инфаркта;
- почечной недостаточности;
- инсульта;
- тромбоза;
- гипертонии;
- коронарных сердечных патологий;
- ИБС и пр.
О гиперхолестеринемии больной узнает после возникновения осложнений. Поэтому, основная задача — не допускать серьезных колебаний.
Лечение и советы по снижению холестерина
Снижение уровня липопротеидов требует комплексного подхода. Используются такие методы лечения:
- диета при повышенном холестерине;
- отказ от курения, алкоголя;
- лечебная физкультура;
- коррекция веса;
- медикаментозное лечение повышенного холестерина.
Здоровое питание подразумевает отказ от транс-жиров. Рацион подбирает диетолог.
Полезно употреблять в пищу такие продукты:
- авокадо;
- зелень;
- ягоды;
- зародыши пшеницы;
- рыбу, кроме красной;
- орехи;
- семена тыквы, подсолнуха, кунжута.
Необходимо исключить колбасу, жирное мясо, консервы, кофе, фаст-фуды.
Рекомендуется не менее 3 раз в неделю заниматься спортом. Подойдет гимнастика, ходьба, танцы, йога и т. д.
Медикаментозное лечение высокого холестерина включает прием таких препаратов:
- статины — снижают скорость синтеза собственного холестерола;
- ингибиторы абсорбции;
- никотиновая кислота;
- соли фибриновой кислоты;
- БАД-ы с жирными кислотами омега-3.
Госпитализация показана, если общий холестерин превышает 10 ммоль/л.
Пониженный холестерин
Падение уровня липопротеидов угрожает здоровью и жизни человека. Если холестерин понижен, возрастает риск инсульта, нарушения работы щитовидной железы, бесплодия, депрессивных состояний. Болезнь распознается по анализу крови, симптоматика отсутствует.
Низкий холестерин: причины
Снижение жировых фракций возникает на фоне заболеваний, несбалансированного питания, стресса, голоданий и прочих неблагоприятных факторов.
Основные причины низкого холестерина:
- интоксикация;
- низкий гемоглобин;
- патологии печени;
- лейкемия;
- инфекционные патологии;
- хронические болезни дыхательных органов;
- нарушение всасывания питательных веществ из желудочно-кишечного тракта;
- прием препаратов, затрагивающих липидный баланс.
В группе риска люди, которые питаются неправильно, ведут нездоровый образ жизни.
Признаки и симптомы пониженного холестерина
Дефицит жировых фракций сопровождается:
- сильной усталостью;
- эмоциональной нестабильностью;
- плохим аппетитом;
- мышечной болью;
- дискомфортом за грудиной;
- отсутствием полового влечения;
- разрастанием лимфоузлов;
- ухудшением рефлексов;
- расстройствами работы ЖКТ;
- сбоем менструального цикла у женщин.
Симптомы затрагивают все системы организма, включая репродуктивную.
Последствия
Падение уровня холестероловых фракций у женщин приводит к бесплодию, замершей беременности.
Дефицит холестерина вызывает такие патологии:
- диабет;
- ожирение;
- рак печени;
- эмфизема легких;
- остеопороз.
У мужчин низкий холестерин провоцирует усиление зависимости от наркотиков и спиртного, приводит к возникновению эректильной дисфункции.
Лечение и советы по повышению холестерина
Если нарушение липидного баланса вызвано патологией, лечение будет направлено на ее устранение. Назначается диета и витамины: ниацин, никотиновая кислота.
Для повышения уровня жировых фракций необходимо употреблять в пищу такие продукты:
- клюквенный сок;
- желтки яиц;
- икру осетра;
- рыбу, морепродукты;
- морковь;
- твердый сыр;
- печень - свиную, говяжью;
- семена льна, тыквы.
Показана легкая физическая нагрузка, отказ от спиртного, табачных изделий.
Холестерин при беременности
Липидный баланс меняется во 2 и 3 триместре. В этот период он увеличивается в 2 раза. Это норма холестерина, так как печень работает интенсивнее. Показатели зависят от срока беременности, возраста будущей матери:
- до 20 лет — до 5,18 ммоль/л в I триместре, до 10,38 ммоль/л во II и III триместрах;
- 25-30 лет — до 5,8 ммоль/л в I триместре, до 11,6 ммоль/л во II и III триместрах;
- 40-45 лет — до 6,9 ммоль/л в I триместре, до 13,88 ммоль/л во II и III триместрах.
В качестве профилактики сбоев липидного дисбаланса корректируется вес, подбирается сбалансированный рацион. Рекомендуется принимать в пищу овощи, фрукты, зелень, рыбу.
Повышение холестерина вызывает вязкость крови, тромбоз, дисфункцию почек, атеросклероз, ожирение.
Определение уровня холестерина
Для определения липидного баланса и уровня триглицеридов сдается анализ крови на холестерин. Направление дает терапевт или кардиолог. Липидограмму делают утром натощак. Ужин должен быть легким, не позже 7 вечера. За 3 дня до сдачи крови исключаются продукты питания, повышающие холестерол и прием некоторых медикаментов, которые искажают результаты анализов. Липидограмма показана от 20 лет. Сдавать кровь рекомендуется каждые 5 лет и 2 раза в год делать ЭКГ.
Общие рекомендации по нормализации уровня холестерина в крови
Профилактика повышенного холестерина:
- откажитесь от курения, спиртных напитков;
- занимайтесь спортом — подойдет гимнастика, йога, прогулки, танцы;
- регулярно посещайте терапевта;
- избегайте стресса, эмоциональных встрясок, депрессии.
Нужно ограничить употребление вредной пищи, в рацион включить клетчатку. Питаться необходимо часто, небольшими порциями.
Вопрос-Ответ
Зачем нам нужен холестерин?
Значение холестерина заключается в выполнении следующих функций:
- участвует в построении клеток;
- сохраняет устойчивость клеточных мембран при различных интервалах температур;
- участвует в образовании витамина D;
- играет роль в синтезе желчных кислот и липидном обмене;
- участвует в синтезе половых гормонов и гормонов надпочечников;
- предохраняет эритроциты от влияния гемолитических ядов.
Какая норма холестерина в 60 лет?
Показатели холестерина (общего, ЛПВП и ЛПНП) оцениваются в комплексе:
- общий — у женщин 4,45-7,7, у мужчин 4,09-7,3 ммоль/л;
- ЛПВП — у женщин 0,96-2,35, у мужчин 0,72-1,68 ммоль/л;
- ЛПНП — у женщин 2,31-5,44, у мужчин 2,02-5,26 ммоль/л.
Допустимый вариант отклонения не должен превышать 5 единиц, и при этом показатель ЛПНП должен быть не выше показателей нормы. Неоднократное выявление повышенного или пониженного уровня холестерина может указывать на присутствие различных патологий.
Нужно ли снижать холестерин таблетками?
Необходимость назначения антихолестериновых препаратов (статинов, ингибиторов абсорбции и др.) при повышенном холестерине определяется врачом индивидуально. В некоторых случаях для стабилизации его показателей достаточно соблюдения безхолестериновой диеты, борьбы с ожирением и гиподинамией, отказа от курения и спиртного. Если уровень холестерина сильно повышен и эти меры оказываются неэффективными, то для стабилизации его уровня назначается медикаментозное лечение.
Почему скачет холестерин?
Повышенный уровень холестерина может указывать на чрезмерное увлечение жирной пищей, застой желчи, нефротический синдром, гипотиреоз, сахарный диабет, ожирение и другие патологии. Сниженные показатели холестерина указывают на заболевания печени, ЖКТ, легких, почек, эндокринной системы, генетические нарушения, органов кроветворения, ожоги, туберкулез, интоксикацию и острые инфекции.
При выявлении неоднократных отклонений от нормы в показателях холестерина и неэффективности их коррекции диетой может рекомендоваться консультация гастроэнтеролога.
Статья носит информационно-ознакомительный характер. Пожалуйста, помните: самолечение может вредить вашему здоровью.
Какой врач лечит повышенный холестерин?
Лечением липидных нарушений занимается терапевт. Может понадобиться консультация кардиолога, эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога. В нашей клинике МЕДИКОМ вы можете пройти полноценное обследование и сдать анализы на холестерин. Также можете обратиться и сдать анализ детям. Наша лаборатория оснащена новейшим оборудованием, что гарантирует качество проводимых обследований.
22
24
11
32
9
18
Сертификаты
Отзывы
Дякую!
Більше 80% холестерину виробляє печінка, а решта приходить з їжею. Так от якщо жовчний зігнутий, з різних причин, з народження, від захворювань, а найбільше від стресів, то жовч не може вийти і назад всмоктується, через стінки жовчного міхура. Тут хоч десятиліттями їж траву, а холестерин буде високим. Треба пити більше рідини і займатися вправами на м'який тиск жовчного міхура, такі як присідання, нахили, вправи на прес і дихання, вдих, і видих животом, і т.д, і т.п.
Если холестерин понижен, то сосуды могут прорваться, вот вам и проблемы, плохо когда холестерин собирается в одном месте и закупоривает артерии, но с этим сейчас отлично справляются кардиохирурги и диагностика УЗИ.
Спасибо, тема очень важная, узнала много нового.
Написано все правильно. Що ж робити? Та нічого. помірно харчуватися. рухатися по більше і проходити УЗД артеріальних судин раз в два роки якщо не хочеш інфаркту або інсульту, а бляшки вони у всіх є просто ростуть по різному.
Я считаю, что все дело в воспалении сосудов. Просто надо меньше есть и больше двигаться.
Статья супер. Спасибо автору!
Дякую за статтю!
Все чітко і зрозуміло. Мені як любительку солодкого потрібно тільки тримати себе в руках.
Дякую за статтю !!! Дуже інформативно !!!! Більше б таких потрібних корисних порад !!!!
Показать еще 3
Всего 10 отзывов
