Судороги в ногах: причины, лечение, профилактика

Почти каждый второй житель страны ощущает спазмы в икроножных мышцах или иных частях нижних конечностей. Но большинство даже не подозревает об опасности, которую может скрывать этот симптом. Судороги в ногах — это сокращение мышц, происходящее самопроизвольно. При проявлении подобных спазмов человек машинально выпрямляет ногу. Таким образом он пытается убрать болевые ощущения и онемение. Если вы отмечаете судороги в ногах, пройдите обследование в клинике МЕДИКОМ. Врачи проведут оперативную диагностику, поставят диагноз и назначат индивидуальный курс лечения при выявлении патологических изменений или заболеваний.

Общая информация о судорогах в ногах

Внезапно развивающаяся жгучая боль в области икроножной мышцы знакома практически каждому человеку. Ощущения могут быть сильными или слабыми и длятся считанные секунды. Однако иногда боль ярко выраженная и продолжительная (как правило, наблюдается во время ходьбы, бега).

Судороги ног чаще затрагивают лишь икроножные мышцы. Но бывают и исключения, когда самопроизвольные мышечные сокращения происходят в фалангах пальцев, стопах, области бедра. При любой локализации человек не может расслабить тревожащую конечность. На клеточном уровне при судороге в ноге происходит выделение огромного количества продуктов распада, что и делает данный биологический механизм потенциально опасным.

Второе название этого состояния — синдром крампи, что в переводе с английского означает «судорога, спазм». Стеносолия — боль сжимающего характер, возникающая при самопроизвольном мышечном сокращении. Она появляется в икроножной или чуть глубже расположенной камбаловидной мышце. Последняя известна максимальной чувствительностью к процессу микроциркуляции, поэтому здесь болевые ощущения более выраженные. Стеносолии возникают в лежачем положении (на боку), при продолжительной ходьбе или сидении, а также, если долго стоять на одном месте.

Чаще судороги в ногах появляются в среднем и старшем возрасте. Но они могут наблюдаться и у детей от 8 лет (и даже младше).

Классификация судорог в ногах

Если рассматривать судороги в ногах по этиологическому признаку, их разделяют на несколько групп:

• физиологические;
• идиопатические (включая семейные);
• связанные с соматическими болезнями;
• вызванные употреблением определенных лекарств;
• спровоцированные неврологическими заболеваниями.
  
  

На протяжении жизни у каждого человека случаются спонтанные судороги в нижних конечностях. Это так называемые идиопатические крампи. Они имеют транзиторный характер, поэтому негативно отражаются на качестве жизни. Семейные идиопатические судороги ног отличаются большей стойкостью и простотой провоцирования. Сегодня нет доказательств, что они могут передаваться по наследству, хотя этот вариант не исключен.

Физиологические судороги в ногах возникают в результате переохлаждения, перегрева, обезвоживания, интенсивных физических нагрузок.

Отдельные ученые выделяют судороги на ногах нейрогенного или миогенного типа. Первая категория включает вовлечение нервной системы. Вторая напрямую связана со сбоями при сокращении мышечных волокон.

Когда мышцы сами по себе сокращаются, спазмы принято относить к категории эпилептических. Неэпилептические вызваны различными патологиями центральной нервной системе, дефицитом питательных веществ и т.д.

Судороги ног, возникающие непроизвольно, разделяют на определенные группы. Эта классификация осуществляется на основе их характера:

• тонические — длятся долго, постепенно перерастают в напряжение;
• миоклонические — более короткие;
• клонические — циклично повторяются, сменяются периодами покоя.
  
  

По месту проявления судороги ног относятся к генерализованной категории, так как локальные возникают исключительно в зоне спины или ягодиц.

Одной из часто встречаемых причин судорог в ногах считается дефицит кальция и магния в организме. Поэтому, если вы заметили изменения в частоте или характере появления спазмов, запишитесь на консультацию к врачу.

Судороги в ногах у людей молодого возраста возникают из-за ряда причин:

• ношения обуви на высоком каблуке. Постоянное хождение в неудобных туфлях провоцирует не только судороги и боли, но и варикоз;
• несбалансированного питания. Хронические заболевания ЖКТ из-за неправильного рациона ведут к проблемам с усвоением питательных веществ, что провоцирует дефицит элементов, отвечающих за функции мышечной системы, соответственно, судороги.
  
  

У детей частые судороги в ногах могут появиться из-за повышенной температуры. У взрослого человека такое состояние указывает на наличие тяжелого заболевания нервной системы.

Если признаки судорог в ногах появляются часто и без объективной внешней причины (например, нагрузки), стоит обратиться к врачу для диагностики.

Судороги при беременности

Судороги у беременных женщин ー довольно распространенное явление. Это следствие увеличения веса, смещения центра тяжести и изменения баланса тела, что повышает нагрузку на ноги при ходьбе.

Главные симптомы судороги в ногах при беременности:

• сжатие икроножной мышцы;
• болевые ощущения в проблемном месте;
• невозможность расслабления стопы;
• желание вытянуть носок ноги.
  
  

Частые судороги в ногах возникают у беременных в І триместре вынашивания плода и наблюдаются совместно с ранним токсикозом. Как правило, они происходят в ночное время при засыпании. Однако симптомы судороги в ногах могут проявляться и днем. В число причин гипнологических (тех, которые появляются при засыпании) судорог ног у беременных женщин включается сбой в минеральном обмене. К нему может привести:

• увеличение потребности в микроэлементах. Так как происходит формирование плода, их потребление должно быть выше, поэтому стоит пересмотреть рацион и принимать прописанные витамины; 
• токсикоз. Со рвотными массами теряется огромное количество микроэлементов, причем не только полученных с пищей, но и тех, что входят в состав пищеварительных ферментов;
• несбалансированное питание. Рацион во время беременности должен быть разнообразным, чтобы получать все питательные вещества;
• самовольное или неправильно применение лекарственных препаратов с мочегонным действием. Как правило, беременные принимают их, чтобы убрать отечность. Но такие медикаменты усиленно выводят не только воду, но и растворенные в ней минеральные вещества.
  
  

В большинстве случаев частые судороги ног возникают вследствие дефицита калия, кальция, магния или витамина B6.

Диагностика при судорогах в ногах

Ключевым фактором является не только обследование, но и общение с пациентом, поэтому важно точно отвечать на вопросы специалиста. Только после полноценной диагностики при судорогах в ногах врач клиники МЕДИКОМ сможет приступить к лечению выявленной патологии. Если проигнорировать эту необходимость, последствия судороги в ногах могут быть опасными.

Профилактика судорог ног

Профилактика заключается во внимательном отношении к своему организму. Не стоит ходить в неудобной обуви, при варикозе нужно избегать чрезмерных нагрузок и выполнять назначения врача. Во время беременности важно правильно питаться, регулярно проходить обследования у акушера-гинеколога.

Статья носит информационно-ознакомительный характер. Пожалуйста, помните: самолечение может вредить вашему здоровью.