Паническая атака: симптомы и лечение
Тревога и страх без объективной причины, ощущение нехватки воздуха, сильное сердцебиение, слабость, шум в ушах… Такое состояние характерно для приступа панической атаки.
Если вам приходилось переживать подобное, то вы знаете, что симптомы ПА в большинстве случаев не несут прямой угрозы жизни человека. При этом их интенсивность пугает и может быть истощающей.
При регулярном повторении приступов необходимо обратиться к семейному врачу. Он направит к психотерапевту, а при необходимости — к неврологу, кардиологу и эндокринологу для исключения риска других патологий. Если вы ищете грамотного специалиста, рекомендуем обратиться в частную клинику МЕДИКОМ. Мы поможем восстановить равновесие посредством комплексного подхода.
Какая услуга вас интересует?
На услуги, обозначенные звездочкой *, скидка постоянного клиента 10% и 15% не распространяется.
Симптомы панических атак
Признаки панической атаки проявляются следующим образом:
- чувство тревоги и страха, которое не имеет под собой рациональных причин и возникает внезапно (основной симптом панических атак);
- головокружение и дрожь по всему телу (признак панических атак у большинства пациентов, страдающих от данного состояния);
- ощущение острой нехватки воздуха и затруднение при дыхании;
- скачки кровяного давления (повышение и понижение);
- чувство общей слабости и подавленности;
- болезненные ощущения в области груди;
- повышенное потоотделение;
- онемение конечностей;
- бессонница;
- озноб.
Причины панических атак
Панические атаки могут возникать из-за сочетания психологических, биологических и физиологических факторов. Хронический стресс, травмы, тревожные расстройства, ПТСР, жизненные кризисы и подавленные эмоции повышают вероятность ПА.
В других случаях роль играет нарушение баланса нейромедиаторов, генетическая предрасположенность, гормональные сбои, а также заболевания щитовидной железы. Провоцировать приступы могут также переутомление, стресс, недосып, злоупотребление кофеином или алкоголем.
Запускать симптомы панической атаки могут триггерные ситуации (экзамены, переговоры, общественный транспорт, звуки). Часто первый эпизод панической атаки происходит в подростковом возрасте.
Диагностика панических атак
Паническое расстройство диагностируется посредством следующих методов:
- консультация психотерапевта;
- консультация врача-невролога;
- ЭЭГ (электроэнцефалография);
- консультация детского психолога для детей;
- тест на панические атаки (если у пациента есть панические атаки, тест-опросник поможет дифференцировать это состояние с обычной тревогой и понять, есть ли изменения на физиологическом уровне).
Чтобы полноценно диагностировать приступ панической атаки, могут также понадобиться консультации других специалистов: кардиолога, эндокринолога и др. Если вы подозреваете у себя данное состояние, для начала обратитесь к врачу-терапевту (или к педиатру при панических атаках у ребенка).
Первая помощь при панической атаке
Если вы видите, как у человека началась паническая атака, предоставьте первую помощь:
- Оставайтесь рядом и постарайтесь обеспечить максимально комфортные условия. Это очень важно для того, кто пребывает в состоянии панической атаки (особенно впервые).
- Не паникуйте и не суетитесь. Говорите спокойно.
- Попробуйте уговорить человека медленно подышать с нормальным вдохом и глубоким выдохом. Дышите в одном ритме, чтобы подать пример.
- Переключите фокус внимания на взаимодействие с окружающим пространством (предложите посчитать предметы, найти предметы одного цвета или формы).
- Обеспечьте доступ свежего воздуха, предложите выпить стакан воды маленькими глотками.
Не спешите вызывать неотложную помощь. Как правило, симптомы панической атаки проходят самостоятельно за 15-30 минут.
Лечение панических атак
При панических атаках лечение назначает психотерапевт. На регулярных консультациях этот специалист помогает пациенту научиться бороться с беспричинным страхом. Также при необходимости он может назначить специальные медикаменты, которые оказывают седативное воздействие, необходимое при ярко выраженном паническом расстройстве. Также при лечении могут использоваться другие методы, например, рефлексотерапия, дыхательная гимнастика, физиотерапия.
Последствия панических атак
Со стороны тела — это хроническая усталость, нарушения сна, головные боли, скачки давления, проблемы с пищеварением и обострение сердечно-сосудистых заболеваний. Психологически — появляется страх новых приступов, избегание мест и ситуаций, где уже случались атаки. Это может привести к развитию агорафобии, депрессии, социальной изоляции, неврастении, ипохондрии.
Профилактика панических атак
Чтобы снизить риск появления панических атак, важно избегать хронического умственного и эмоционального перенапряжения, а также поддерживать умеренную, но регулярную физическую активность. Злоупотребление алкоголем и стимуляторами (кофеин, никотин, психотропные вещества) может повышать тревожность и способствовать развитию панических атак, поэтому от этого лучше отказаться.
Важно выстраивать сбалансированный режим дня с достаточным временем для отдыха и сна, а также соблюдать разумный рабочий график. Полезны прогулки на свежем воздухе, дыхательные практики и релаксация.
Регулярная работа с психотерапевтом помогает не только осознать триггеры панических атак, но и научиться вовремя купировать приступы. Со временем человек приобретает уверенность и понимает, что делать при первых симптомах ПА. Такая практика снижает общий уровень тревожности и страх перед повторением атак.
Вопрос-Ответ
Как долго продолжается приступ панической атаки?
Длительность панических атак в большинстве случаев не особо большая — от нескольких минут до часа. Очень редко приступ растягивается до суток.
Как панические атаки влияют на сердце?
Панические атаки могут значительно влиять на работу сердца, вызывая резкое учащение пульса (тахикардию), ощущение перебоев в работе сердца (экстрасистолы) и сильную сердечную боль, которая напоминает симптомы инфаркта. Из-за выброса адреналина повышается давление, сосуды сужаются, сердце начинает работать в режиме перегрузки. Панические атаки могут усугублять болезни органов сердечно-сосудистой системы. Если у вас есть подозрения на проблемы с сердцем, обратитесь к врачу-кардиологу. Он назначит холтер-мониторинг и другие методы диагностики.
Как панические атаки влияют на беременность?
Панические атаки провоцируют гипертонус, сильную одышку и повышенное сердцебиение, что может ухудшать кровообращение и снабжение плода кислородом. Сами по себе панические атаки не являются прямой угрозой для плода, если мама получает поддержку и правильно справляется с тревогой. Поэтому в данном случае необходимо постоянное наблюдение при беременности у акушера-гинеколога.
Почему у ребенка панические атаки?
Данное состояние у ребенка может быть обусловлено совокупностью факторов: как психологических, так и биологических. Как правило, основной причиной панических атак становится нехватка серотонина или генетическая предрасположенность. Поэтому, если вы обнаружили у ребенка характерные симптомы, обратитесь к педиатру для первичной консультации и получения направления на диагностику и лечение к детскому неврологу (по показаниям).
Что помогает от панических атак?
Основа первой помощи при панических атаках — это правильное дыхание. Сеансы дыхательной гимнастики — хороший способ лечения. Также врачи рекомендуют регулярные прогулки для улучшения общего психологического и эмоционального фона.
Какой врач лечит панические атаки?
В первую очередь, следует обратиться к терапевту, чтобы он провел первичную диагностику и выдал направление к профильному специалисту при наличии показаний. Если вам необходимо поскорее начать лечение панических атак в Киев, запишитесь в клинику МЕДИКОМ в районе Оболонь или Печерск.
Запись на прием и вызов неотложной помощи в Киеве работает 24/7.
23
31
Лицензии и сертификаты
Статья носит информационно-ознакомительный характер. Пожалуйста, помните: самолечение может вредить вашему здоровью.
Отзывы
У нашому світі мегаполісів без психіатрів не обійтися, у кожного другого панічна атака. У мене таких нападів не було, але розумію, що це велика проблема. Сама до психолога після розлучення з чоловіком зверталася. Одна точно не впоралася б з депресією, тому рекомендую не затягувати.
Позвонить 
Написать 
Чат-бот 
