Как лечить синдром хронической усталости?

Синдром хронической усталости — это хроническое заболевание, которое сопровождается постоянной утомляемостью, возникающей в результате взаимодействия генетических, иммунологических, психологических или инфекционных факторов. Постоянная усталость в 4 раза чаще встречается у профессионально активных женщин возрастной группы 20–40 лет, чем у мужчин того же возраста. Патология сопровождается многочисленными сопутствующими симптомами, выраженными в большей или меньшей степени.

Классификация СХУ

Синдром хронической усталости диагностируется после 6 месяцев проявления клинических признаков.

Заболевание условно разделяют на 3 стадии:

• Продромальная фаза.
  Для нее характерны симптомы хронической усталости, выраженные в физическом и психологическом истощении. На этом этапе пациент может избавиться от болезни, изменив образ жизни.
• Острая фаза.
  Характеризуется как болезнь системной непереносимости нагрузок. Невозможность покинуть постель дополняется нарушением мышления и концентрации внимания. Возникают панические атаки и депрессия.
• Фаза восстановления.
  Пациент пытается вернуться к нормальной жизни, чувствуя себя при этом уставшим и разбитым.

Список заболеваний, которые провоцируют миалгический энцефаломиелит (тот же СХУ) намного длиннее и касается практически всех возможных групп болезней.

К третьей группе относят проблемы образа жизни:

• злоупотребление алкоголем;
• недостаток физических упражнений;
• злоупотребление кофеином;
• нерегулярное питание.

Среди причин синдрома хронической усталости не последнее место занимает перегрузка на работе и труд в ночную смену.

Патогенез

На данный момент до конца не удалось выяснить патогенез миалгического энцефаломиелита. В основе заболевания лежит аномальный уровень химических веществ, вырабатываемых в системе гипоталамус — гипофиз — надпочечники. Эта система отвечает за контроль многих физиологических функций, например: сна, бодрствования и стрессовых реакций. При этом у пациентов с синдромом хронической усталости выявляется низкий уровень серотонина и дофамина в организме. Признаки хронической усталости часто развиваются после нарушения работы иммунной системы. В целом, прогноз на излечение благоприятный при своевременном обращении к врачу.

Клинические проявления СХУ

Замечено, что наиболее частые симптомы хронической усталости у больных СХУ не проходят даже после продолжительного отдыха. Они проявляются почти в течение 6 месяцев.

Синдром хронической усталости — симптомы:

• мышечные и суставные боли;
• усталость после пробуждения, свидетельствующая об отсутствии регенерирующих свойств сна;
• головные боли;
• ухудшение самочувствия после тренировки, продолжающееся до 24 часов;
• ухудшение концентрации внимания и памяти;
• помутнение зрения;
• проблемы с вестибулярным аппаратом.

Часто хроническая усталость может сопровождаться обмороками.

Особенности течения СХУ при беременности

Ощущение усталости во время вынашивания ребенка является нормальным явлением. В организме женщины происходят изменения на гормональном уровне, ей приходится двигаться с большей массой тела. Ожидание родов часто является сильной психофизиологической нагрузкой.

Как происходит лечение синдрома хронической усталости в данном случае? Необходимо придерживаться правильного питания, употреблять больше жидкости, вовремя ложиться спать и соблюдать активный образ жизни. Если признаки заболевания мешают жить, требуется помощь врача с обязательной консультацией гинеколога.

Особенности синдрома хронической усталости у детей

Развитие синдрома хронической усталости у детей происходит резко. Клиническая картина напоминает инфекционное заболевание. Более трети случаев патологии возникает после перенесенного ОРВИ. Кроме постоянной усталости, дети жалуются на головокружение, мышечные и суставные боли, ухудшение внимания. Важным моментом становится установление правильного диагноза. Здесь необходимы совместные усилия родителей, семейного врача, невропатолога и психотерапевта. Лечение СХУ состоит из комбинирования медикаментозных препаратов и психосоциальной поддержки. Если болезнь спровоцирована чрезмерной нагрузкой ребенка, требуется изменить образ жизни, пересмотреть режим дня.

Последствия синдрома хронической усталости

В клинической картине СХУ можно наблюдать такие признаки:

• крайнюю степень утомляемости, сопровождающуюся болевым синдромом, что может привести к возникновению депрессивного состояния;
• плохое самочувствие, порождающее минимальную активность пациента, способствует развитию социальной изоляции со всеми негативными последствиями;
• снижение качества жизни у больных синдромом хронической усталости, что приводит к психическим расстройствам.

Лечение синдрома хронической усталости

У пациентов с диагнозом синдрома хронической усталости лечение СХУ включает:

• противовирусные препараты — устраняют потенциальные причины вирусной природы;
• антидепрессанты — снимают депрессию, а также нейрохимические нарушения, возникающие в центральной нервной системе;
• нестероидные противовоспалительные препараты — лечат боль в мышцах и суставах;
• иммунотерапию — поддерживает пассивный иммунитет организма.

А также врач может назначить физиотерапию, в состав которой входят пневмомассаж, прессотерапия, мануальная терапия и карбокситерапия.

Психотерапия и реабилитация часто нужны пациентам с диагностированной патологией. Лечение синдрома хронической усталости должно быть комплексным. Его необходимо направить не только на уменьшение симптомов, но и на устранение возможных причин заболевания.

Контроль излеченности

Облегчение симптомов связано с улучшением качества сна пациента и уменьшением боли. Эффективность лечения определяется тем, что исчезает ощущение постоянной усталости. Пациент возвращается к нормальному образу жизни. Чтобы избежать рецидива болезни, требуется периодически посещать семейного врача или психотерапевта.

Профилактика синдрома хронической усталости

Профилактика синдрома хронической усталости:

• полноценный ночной отдых продолжительностью 7–8 часов;
• соблюдение физической активности в виде пеших прогулок, занятий спортом, отдыха на природе;
• обязательное соблюдение режима питания с правильным подбором продуктов;
• контрастный душ;
• занятия любимым делом или хобби.

Советы и рекомендации

Синдром хронической усталости может быть напрямую связан с образом жизни. В первую очередь, это касается диеты. Переутомление и плохое питание приводят к заболеванию. Ежедневное меню, состоящее из продуктов с низкой питательной ценностью, провоцирует появление хронической усталости. В этом отношении особенно опасен избыток кофеина. Патология может быть также результатом пристрастия к сладостям: батончикам, печенью и шоколадным конфетам, которые представляют собой пустые калории.

Самыми уязвимыми для синдрома хронической усталости являются трудоголики. Таким людям необходимо обязательно пересмотреть образ жизни и найти время для отдыха. В противном случае заболевания не избежать.

Статья носит информационно-ознакомительный характер. Пожалуйста, помните: самолечение может вредить вашему здоровью.

Источники

• Medscape
• Centers for Disease Control and Prevention