Панічна атака: симптоми та лікування
Тривога і страх без об'єктивної причини, відчуття нестачі повітря, сильне серцебиття, слабкість, шум у вухах... Такий стан характерний для нападу панічної атаки.
Якщо вам доводилося переживати подібне, то ви знаєте, що симптоми ПА у більшості випадків не несуть прямої загрози життю людини. При цьому їхня інтенсивність лякає і може бути виснажливою.
У разі регулярного повторення нападів необхідно звернутися до сімейного лікаря. Він направить до психотерапевта, а за необхідності — до невролога, кардіолога та ендокринолога для виключення ризику інших патологій. Якщо ви шукаєте грамотного фахівця, рекомендуємо звернутися до приватної клініки МЕДІКОМ. Ми допоможемо відновити рівновагу за допомогою комплексного підходу.
Яка послуга вас цікавить?
На послуги, позначені зірочкою *, знижка постійного клієнта 10% і 15% не поширюється.
Симптоми панічних атак
Ознаки панічної атаки проявляються таким чином:
- відчуття тривоги і страху, яке не має під собою раціональних причин і виникає раптово (основний симптом панічних атак);
- запаморочення і тремтіння по всьому тілу (ознака панічних атак у більшості пацієнтів, які страждають від цього стану);
- відчуття гострої нестачі повітря і утруднення при диханні;
- стрибки кров'яного тиску (підвищення і зниження);
- відчуття загальної слабкості та пригніченості;
- хворобливі відчуття в ділянці грудей;
- підвищене потовиділення;
- оніміння кінцівок;
- безсоння;
- озноб.
Причини панічних атак
Панічні атаки можуть виникати через поєднання психологічних, біологічних і фізіологічних чинників. Хронічний стрес, травми, тривожні розлади, ПТСР, життєві кризи та пригнічені емоції підвищують імовірність ПА.
В інших випадках роль відіграє порушення балансу нейромедіаторів, генетична схильність, гормональні збої, а також захворювання щитовидної залози. Провокувати напади можуть також перевтома, стрес, недосип, зловживання кофеїном або алкоголем.
Запускати симптоми панічної атаки можуть тригерні ситуації (іспити, перемовини, громадський транспорт, звуки). Часто перший епізод панічної атаки відбувається у підлітковому віці.
Діагностика панічних атак
Панічний розлад діагностується за допомогою таких методів:
- консультація психотерапевта;
- консультація лікаря-невролога;
- ЕЕГ (електроенцефалографія);
- консультація дитячого психолога для дітей;
- тест на панічні атаки (якщо у пацієнта є панічні атаки, тест-опитувальник допоможе диференціювати цей стан зі звичайною тривогою і зрозуміти, чи є зміни на фізіологічному рівні).
Щоб повноцінно діагностувати напад панічної атаки, можуть також знадобитися консультації інших фахівців: кардіолога, ендокринолога тощо. Якщо ви підозрюєте у себе цей стан, для початку зверніться до лікаря-терапевта (або до педіатра при панічних атаках у дитини).
Перша допомога при панічній атаці
Якщо ви бачите, як у людини почалася панічна атака, надайте першу допомогу:
- Залишайтеся поруч і намагайтеся забезпечити максимально комфортні умови. Це дуже важливо для того, хто перебуває у стані панічної атаки (особливо вперше).
- Не панікуйте і не метушіться. Говоріть спокійно.
- Спробуйте вмовити людину повільно подихати з нормальним вдихом і глибоким видихом. Дихайте в одному ритмі, щоб подати приклад.
- Переключіть фокус уваги на взаємодію з навколишнім простором (запропонуйте порахувати предмети, знайти предмети одного кольору або форми).
- Забезпечте доступ свіжого повітря, запропонуйте випити склянку води маленькими ковтками.
Не поспішайте викликати невідкладну допомогу. Як правило, симптоми панічної атаки минають самостійно за 15-30 хвилин.
Лікування панічних атак
При панічних атаках лікування призначає психотерапевт. На регулярних консультаціях цей фахівець допомагає пацієнтові навчитися боротися з безпричинним страхом. Також за необхідності він може призначити спеціальні медикаменти, які чинять седативний вплив, необхідний при яскраво вираженому панічному розладі. Також під час лікування можуть використовуватися інші методи, наприклад, рефлексотерапія, дихальна гімнастика, фізіотерапія.
Наслідки панічних атак
З боку тіла — це хронічна втома, порушення сну, головні болі, стрибки тиску, проблеми з травленням і загострення серцево-судинних захворювань. Психологічно — з'являється страх нових нападів, уникнення місць і ситуацій, де вже траплялися атаки. Це може призвести до розвитку агорафобії, депресії, соціальної ізоляції, неврастенії, іпохондрії.
Профілактика панічних атак
Щоб знизити ризик появи панічних атак, важливо уникати хронічного розумового та емоційного перенапруження, а також підтримувати помірну, але регулярну фізичну активність. Зловживання алкоголем і стимуляторами (кофеїн, нікотин, психотропні речовини) може підвищувати тривожність і сприяти розвитку панічних атак, тому від цього краще відмовитися.
Важливо вибудовувати збалансований режим дня з достатнім часом для відпочинку і сну, а також дотримуватися розумного робочого графіка. Корисні прогулянки на свіжому повітрі, дихальні практики та релаксація.
Регулярна робота з психотерапевтом допомагає не тільки усвідомити тригери панічних атак, а й навчитися вчасно купірувати напади. Згодом людина набуває впевненості та розуміє, що робити за перших симптомів ПА. Така практика знижує загальний рівень тривожності та страх перед повторенням атак.
Питання-Відповідь
Як довго триває напад панічної атаки?
Тривалість панічних атак здебільшого не є особливо великою — від кількох хвилин до години. Дуже рідко напад розтягується до доби.
Як панічні атаки впливають на серце?
Панічні атаки можуть значно впливати на роботу серця, спричиняючи різке почастішання пульсу (тахікардію), відчуття перебоїв у роботі серця (екстрасистоли) та сильний серцевий біль, що нагадує симптоми інфаркту. Через викид адреналіну підвищується тиск, судини звужуються, серце починає працювати в режимі перевантаження. Панічні атаки можуть посилювати хвороби органів серцево-судинної системи. Якщо у вас є підозри на проблеми з серцем, зверніться до лікаря-кардіолога. Він призначить холтер-моніторинг та інші методи діагностики.
Як панічні атаки впливають на вагітність?
Панічні атаки провокують гіпертонус, сильну задишку і підвищене серцебиття, що може погіршувати кровообіг і постачання плода киснем. Самі по собі панічні атаки не є прямою загрозою для плода, якщо мама отримує підтримку і правильно справляється з тривогою. Тому у цьому випадку необхідне постійне спостереження під час вагітності в акушера-гінеколога.
Чому у дитини панічні атаки?
Цей стан у дитини може бути зумовлений сукупністю чинників: як психологічних, так і біологічних. Як правило, основною причиною панічних атак стає нестача серотоніну або генетична схильність. Тому, якщо ви виявили у дитини характерні симптоми, зверніться до педіатра для первинної консультації та отримання направлення на діагностику і лікування до дитячого невролога (за показаннями).
Що допомагає від панічних атак?
Основа першої допомоги при панічних атаках — це правильне дихання. Сеанси дихальної гімнастики — хороший спосіб лікування. Також лікарі рекомендують регулярні прогулянки для поліпшення загального психологічного та емоційного фону.
Який лікар лікує панічні атаки?
Насамперед слід звернутися до терапевта, щоб він провів первинну діагностику і видав направлення до профільного фахівця за наявності показань. Якщо вам необхідно якнайшвидше почати лікування панічних атак у Києві, запишіться в клініку МЕДІКОМ у районі Оболонь або Печерськ.
Запис на прийом і виклик невідкладної допомоги в Києві працює 24/7.
23
31
Ліцензії та сертифікати
Стаття носить інформаційно-ознайомлювальний характер. Будь ласка, пам'ятайте: самолікування може нашкодити вашому здоров'ю.
Вiдгуки
У нашому світі мегаполісів без психіатрів не обійтися, у кожного другого панічна атака. У мене таких нападів не було, але розумію, що це велика проблема. Сама до психолога після розлучення з чоловіком зверталася. Одна точно не впоралася б з депресією, тому рекомендую не затягувати.
Подзвонити 
Написати 
Chat-bot 
