Судоми у ногах: причини, лікування, профілактика

Судоми в ногах - це мимовільне скорочення м'язів, яке супроводжується пекучим болем. Найчастіше спазм з'являється в литковому м'язі під час нічного сну або у спокої. Якщо ви відзначаєте судоми у ногах, пройдіть обстеження у клініці МЕДІКОМ. Лікарі проведуть діагностику, поставлять діагноз і призначать індивідуальний курс лікування при виявленні патологічних змін або захворювань.

Загальна інформація про судоми у ногах

Пекучий біль в області литкового м'яза, що розвивається раптово, знайомий практично кожній людині. Відчуття можуть бути сильними або слабкими і тривають лічені секунди. Однак іноді біль яскраво виражений і тривалий (як правило, спостерігається під час ходьби, бігу).

Судоми ніг частіше зачіпають лише литкові м'язи. Але бувають і винятки, коли мимовільні м'язові скорочення відбуваються у фалангах пальців, стопах, області стегна. При будь-якій локалізації людина не може розслабити кінцівку, яка тривожить. На клітинному рівні під час судоми у нозі відбувається виділення величезної кількості продуктів розпаду, що і робить цей біологічний механізм потенційно небезпечним.

Друга назва цього стану — синдром крампі, що у перекладі з англійської означає "судома, спазм". Стеносолія — біль стискаючого характеру, що виникає під час мимовільного м'язового скорочення. Він з'являється у литковому або трохи глибше розташованому камбалоподібному м'язі. Останній відомий максимальною чутливістю до процесу мікроциркуляції, тому тут больові відчуття більш виражені. Стеносолії виникають у лежачому положенні (на боці), під час тривалої ходьби чи сидіння, а також, якщо довго стояти на одному місці.

Найчастіше судоми у ногах з'являються у середньому та старшому віці. Але вони можуть спостерігатися й у дітей від 8 років (і навіть молодших).

Класифікація судом у ногах

Якщо розглядати судоми у ногах за етіологічною ознакою, їх поділяють на кілька груп:

• фізіологічні;
• ідіопатичні (включаючи сімейні);
• пов'язані із соматичними хворобами;
• викликані вживанням певних ліків;
• спровоковані неврологічними захворюваннями.
  
  

Протягом життя у кожної людини трапляються спонтанні судоми у нижніх кінцівках. Це так звані ідіопатичні крампі. Вони мають транзиторний характер, тому негативно позначаються на якості життя . Сімейні ідіопатичні судоми ніг вирізняються більшою стійкістю та простотою провокування. Сьогодні немає доказів, що вони можуть передаватися спадково, хоча цей варіант не виключений.

Фізіологічні судоми у ногах виникають внаслідок переохолодження, перегріву, зневоднення, інтенсивних фізичних навантажень.

Окремі вчені виділяють судоми на ногах нейрогенного або міогенного типу. Перша категорія включає залучення нервової системи. Друга безпосередньо пов'язана зі збоями під час скорочення м'язових волокон.

Коли м'язи самі по собі скорочуються, спазми прийнято відносити до категорії епілептичних. Неепілептичні викликані різними патологіями центральної нервової системи, дефіцитом поживних речовин тощо.

Судоми ніг, що виникають мимоволі, поділяють на певні групи. Ця класифікація здійснюється на основі їх характеру:

• тонічні — тривають довго, поступово переростають у напруження;
• міоклонічні — коротші;
• клонічні — циклічно повторюються, змінюються періодами спокою.
  
  

За місцем прояву судоми ніг належать до генералізованої категорії, оскільки локальні виникають винятково у зоні спини або сідниць.

Однією з найпоширеніших причин судом у ногах вважається дефіцит кальцію і магнію в організмі. Тому, якщо ви помітили зміни у частоті або характері появи спазмів, запишіться на консультацію до лікаря.

Судоми у ногах у людей молодого віку виникають через низку причин:

• носіння взуття на високих підборах. Постійне ходіння у незручних туфлях провокує не тільки судоми та болі, а й варикоз;
• незбалансоване харчування. Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту через неправильний раціон призводять до проблем із засвоєнням поживних речовин, що провокує дефіцит елементів, які відповідають за функції м'язової системи, відповідно, судоми.
  
  

У дітей часті судоми у ногах можуть з'явитися через підвищену температуру. У дорослої людини такий стан вказує на наявність важкого захворювання нервової системи.

Якщо ознаки судом у ногах з'являються часто і без об'єктивної зовнішньої причини (наприклад, навантаження), варто звернутися до лікаря для діагностики.

Судоми під час вагітності

Судоми у вагітних жінок ー досить поширене явище. Це наслідок збільшення ваги, зміщення центру тяжіння і зміни балансу тіла, що підвищує навантаження на ноги під час ходьби.

Головні симптоми судоми у ногах під час вагітності:

• стиснення литкового м'яза;
• больові відчуття у проблемному місці;
• неможливість розслаблення стопи;
• бажання витягнути носок ноги.
  
  

Часті судоми у ногах виникають у вагітних у І триместрі виношування плоду і спостерігаються спільно з раннім токсикозом. Як правило, вони відбуваються у нічний час при засинанні. Однак симптоми судоми у ногах можуть проявлятися і вдень. До числа причин гіпнологічних (тих, які з'являються під час засинання) судом ніг у вагітних жінок включається збій у мінеральному обміні. До нього може призвести:

• збільшення потреби у мікроелементах. Оскільки відбувається формування плода, їх споживання має бути вищим, тому варто переглянути раціон і приймати призначені вітаміни;
• токсикоз. З блювотними масами втрачається величезна кількість мікроелементів, причому не тільки отриманих з їжею, а й тих, що входять до складу травних ферментів;
• незбалансоване харчування. Раціон під час вагітності має бути різноманітним, щоб отримувати всі поживні речовини;
• самовільне або неправильне застосування лікарських препаратів із сечогінною дією. Як правило, вагітні приймають їх, щоб прибрати набряклість. Але такі медикаменти посилено виводять не тільки воду, а й розчинені у ній мінеральні речовини.
  
  

У більшості випадків часті судоми ніг виникають внаслідок дефіциту калію, кальцію, магнію або вітаміну B6.

Діагностика при судомах у ногах

Ключовим фактором є не тільки обстеження, а й спілкування з пацієнтом, тому важливо точно відповідати на запитання фахівця. Тільки після повноцінної діагностики при судомах у ногах лікар клініки МЕДІКОМ зможе приступити до лікування виявленої патології. Якщо проігнорувати цю необхідність, наслідки судоми у ногах можуть бути небезпечними.

Профілактика судом ніг

Профілактика полягає в уважному ставленні до свого організму. Не варто ходити у незручному взутті, при варикозі потрібно уникати надмірних навантажень і виконувати призначення лікаря. Під час вагітності важливо правильно харчуватися, регулярно проходити обстеження в акушера-гінеколога.

Стаття носить інформаційно-ознайомлювальний характер. Будь ласка, пам'ятайте: самолікування може нашкодити вашому здоров'ю.