Вам передзвонити?

Викличте лікаря додому

Дата народження
Зручний час прибуття
з
до

Запис на консультацію

Дата народження
Зручний час прибуття
з
до

Напишіть 
відгук

   

Нормальний сон

 
Устьянцева Софія Борисівна

Устьянцева Софія Борисівна

 
Лікар-невролог вищої категорії, лікар-сомнолог
По-перше: встановлення психологічного контакту і довірчих взаємин. По-друге: лікуючи — не нашкодь. По-третє: лікую не хворобу, а людину

Нормальний сон

 
Повернутися до списку

Сон — це невід'ємна частина буття людини. Необхідність спати зумовлена генетично. Фізіологічне значення сну — це відпочинок тіла, зміцнення моторних функцій, пам'яті, закріплення навичок.

Протягом усього сну психіка людини провадить активну роботу, яка на різних стадіях сну виконує певні функції, важливі для подальшого плідного неспання. Порушення сну викликає втому, слабкість, збудження, гальмування моторних функцій, погіршення здатності концентруватися.

Що відбувається з людиною вві сні?

Сон людини — це складна структура, що становить послідовність функціональних станів мозку.

Для здорового сну характерна певна фізіологічна структура, що складається з таких стадій:

  • стадія неспання
  • перша стадія сну, або фаза засинання
  • друга стадія сну, або фаза легкого сну
  • третя фаза глибокого сну
  • четверта фаза глибокого сну, а також
  • фаза сновидінь або REM-фаза (REM — від англійського «Rapid Eye Movement» — «швидкий рух очних яблук»).

Структура сну

Протягом ночі людина зазвичай проходить через 4-6 циклів сну, що складаються з різних стадій, для яких характерна певна кількість відповідних фаз сну. Один такий цикл триває приблизно 90 хвилин.

Фази глибокого сну життєво необхідні організму для фізичного відновлення, тоді як протягом REM-фаз мозок людини переробляє духовну та емоційну інформацію, отриману протягом дня. На відміну від першої та другої стадій сну, під час фази глибокого сну напруження м'язів («м'язовий тонус») значно знижується. Найбільш розслаблений м'язовий тонус характерний для REM-фази, коли найінтенсивніші сновидіння. Під час цієї фази спостерігаються типові швидкі рухів очних яблук, що і визначило її назву.

Хворий, що страждає на апное, зазвичай не досягає вночі фаз глибокого сну, оскільки постійно пробуджується в результаті сигналів тривоги, що їх надсилає  організм. Це значною мірою погіршує самопочуття хворого вдень. Порушення сну різноманітні. Згідно з Міжнародною класифікацією захворювань, порушення сну класифікують так:

  • Порушення засинання і тривалості сну (інсомнія)
  • Надмірна тривалість сну (гіперсомнія)
  • Порушення циклу сон-неспання
  • Сонні апное
  • Нарколепсія і катаплексія
  • Інші порушення сну
  • Порушення сну, неуточнені

Синдром обструктивних апное уві сні (СОАС) — найбільш клінічно значущий зі згаданих у класифікації розладів дихання уві сні. Це пов'язано як із досить високою поширеністю цього порушення в популяції (1-3%, за найобережнішими підрахунками), так і з істотним впливом на здоров'я і якість життя пацієнтів. Чоловіки страждають на цей розлад частіше від жінок у 3-8 разів, а жінки лише після 50 років, із настанням менопаузи, починають відчувати проблеми з диханням майже так само часто. Найчастішим симптомом СОАС (трапляється на 95—100% випадків) є хропіння.